Как переключиться с балеток на каблуки

 Если всю свою сознательную жизнь вы отдавали предпочтение обуви на плоском ходу, но внезапно появились иные обстоятельства, которые теперь толкают вас отправляться в магазин за парой умопомрачительных шпилек, то мы рекомендуем сперва ознакомиться с некоторыми нашими советами и рекомендациями.

Не беритесь за самые высокие каблуки

Давайте сразу расставим все точки над «i». Если до этого вам не приходилось ходить на высоких каблуках, то и бросаться в омут с головой не стоит. Здесь, как и в занятиях спортом, все нужно делать постепенно. Ведь записавшись в спорт-зал, вы же не начнете сходу поднимать тяжелые штанги? Поэтому начинайте с небольшой высоты, которую постепенно будете увеличивать. К счастью, сегодня можно найти массу красивых вариантов на небольшом и устойчивом каблуке, которые ныне пользуются большим спросом. Для вас это послужит прекрасным «испытательным полигоном» и со временем вы сможете достичь нужной вам высоты.

Учитывайте особенности стопы

Выбирая обувь, обязательно походите по магазину и не стесняйтесь никого. Расхаживайте в ней хоть час, прислушиваясь к собственным ощущениям. Ходите по разным поверхностям и с разной интенсивностью. И конечно же, учитывайте индивидуальные особенности своего тела — плоскостопие или слишком высокий подъем — не такая уж редкость. Если вы знаете, что стопы — ваше слабое место, тогда перед покупкой обуви обязательно посетите врача. Возможно вам нужно использовать специальные стельки или что-то другое. Не пренебрегайте советами специалистов. И если вы заметили, что уже на стадии примерки туфли создают ощутимый дискомфорт, тогда откажитесь от них, какими красивыми они бы не были.

Не пренебрегайте вспомогательными средствами

Сегодня существует огромное число брендов, предлагающих специальные продукты для обуви. Большой популярностью пользуется компания Scholl, у которой можно найти поистине впечатляющий ассортимент различных средств для самых разных ситуаций.

Давайте ногам передышку

Проводить длительное время на каблуках не рекомендуется в принципе. Но если другого варианта нет и вам, например, нужно находиться на каблуках на работе, потому что этого требует дресс-код, тогда мы рекомендуем обзавестись запасной парой на низком ходу. Переобувайтесь, когда выпадет удобный случай или просто снимайте обувь, чтобы немного отдохнуть. И не думайте, что к вам эти правила не относятся, потому что большую часть дня вы проводите сидя за рабочим столом. Даже в сидячем положении икроножные мышцы находятся в таком же напряженном состоянии, как и в положении сидя, поэтому давайте им возможность отдыхать.

Устраивайте тренировки и делайте упражнения

Попробуйте весь день провести на каблуках и посмотрите насколько вас хватит. Правда для этого испытания вам придется выйти на улицу, домашняя обстановка здесь не подойдет. Примерка в магазине покажется вам легкой разминкой по сравнению с этим «краш-тестом». Под конец ноги точно будут ныть, но если вы заметите неприятные ощущение в области спины и даже плечей, то это значит, что туфли вам не подходят.